UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE
Chacun de nous est unique, et c'est pourquoi mon accompagnement l'est aussi.
Je prends le temps de bien comprendre votre problématique, la manière dont elle s'est mise en place, et je travaille ensuite de manière personnalisée, en adaptant mon suivi à VOTRE objectif et en fonction de VOS besoins.
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​Mon accompagnement est très respectueux de votre intimité, et la confiance, le non-jugement et la bienveillance sont pour moi des maitres-mots.
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Mes outils principaux :
Hypnose, RITMO et IFS
Hypnose ericksonienne
L'hypnose ericksonienne, développée par Milton H. Erickson, est une approche thérapeutique indirecte et non-directive qui utilise un langage permissif et des suggestions subtiles pour aider la personne à mobiliser ses ressources inconscientes afin de trouver ses propres solutions.
Se distinguant de l'hypnose classique, elle met l'accent sur l'unicité de chaque individu, la confiance, et l'accompagnement bienveillant, sans chercher à imposer un comportement, mais plutôt à favoriser un changement positif et durable.
RITMO
Le Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires (RITMO) est une thérapie brève, dérivée de l'EMDR, qui, à travers des stimulations visuelles, auditives ou corporelles, aide à traiter le stress post-traumatique, les blocages et les phobies en activant les processus naturels de digestion de l'information par le cerveau.
Cette méthode permet de séparer l'émotion du souvenir, offrant ainsi une nouvelle perception de l'événement traumatique, permettant de le dépasser et d'intégrer l'expérience, notamment grâce à l'association avec des techniques d'hypnose.
IFS
L'Internal Family System est un modèle thérapeutique passionnant, élaboré par Richard Schwartz, psychologue et systémicien.
Dans ce modèle, notre personnalité n’est pas une entité monolithique mais composée de différentes parts, comme des personnages intérieurs qui cohabitent, chacun avec son rôle et ses intentions.
Comprendre et harmoniser les différentes "parts" de soi-même pour libérer les fardeaux et blessures du passé va favoriser une guérison profonde, une plus grande confiance en soi et créer un sentiment d'unité intérieure retrouvé.
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Les dynamiques du travail que nous pourrons faire ensemble
- Revenir sur votre parcours avec un nouveau regard
- Apaiser l’impact des souvenirs douloureux
- Se libérer des loyautés inconscientes et des schémas devenus trop pesants
- Réconcilier vos désirs conscients et inconscients
- Intégrer ces évolutions dans votre vie pour des changements durables
Revenir sur votre parcours avec un nouveau regard
Face à des problèmes récurrents qui semblent ne jamais trouver de solution, il est fréquent d’avoir l’impression de tourner en rond, et de ne pas savoir comment en sortir ni par où commencer.
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Lors des premières séances, nous explorerons ensemble votre parcours, la problématique qui vous amène et la manière dont celle-ci s'est mise en place à travers votre histoire personnelle. Nous prendrons le temps de cerner où se situent vos difficultés et de définir ce vers quoi vous souhaitez aller. À travers un questionnement structuré, je vous amènerai à voir votre histoire sous un nouveau jour, avec une compréhension plus claire des mécanismes qui vous ont menée là où vous en êtes aujourd’hui.
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Cela vous donnera une meilleure perception de vos forces et ressources pour avancer.
Apaiser l’impact des souvenirs douloureux
Certaines expériences marquantes continuent d’influencer vos émotions et vos réactions, parfois de façon inconsciente, en orientant vos choix et vos comportements.
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Plutôt que d’effacer ces souvenirs, les outils d'hypnose et de régulation émotionnelle que je propose permettent d’en transformer l’empreinte, pour qu’ils ne soient plus une source de souffrance ou de blocage.
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Une fois ces charges allégées, votre inconscient n’a plus besoin d’agir en fonction de ces blessures passées : cela ouvre la voie à des réactions plus libres, plus justes, et en accord avec ce que vous souhaitez réellement dans le présent.
Se libérer des loyautés inconscientes et des schémas devenus trop pesants
Certains de vos freins ne sont pas simplement personnels, mais peuvent être des héritages familiaux, sociaux ou culturels. Ces loyautés invisibles peuvent vous pousser à reproduire des comportements ou des choix qui ne sont plus en phase avec vous, mais qui demeurent présents par automatisme ou par peur de transgresser des normes implicites.
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En vous appuyant sur votre génogramme et des explorations intérieures guidées, vous pouvez revisiter ces héritages inconscients, choisir ce que vous souhaitez préserver et transformer ce qui ne vous sert plus, afin de vous reconnecter à vos propres valeurs et aspirations.
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En vous allégeant du poids des loyautés invisibles, vous vous reconnectez à ce qui fait sens pour vous, sans renier votre histoire.
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Réconcilier vos désirs conscients et inconscients
Le changement durable ne repose pas seulement sur la volonté consciente. L'inconscient - qui influence vos pensées et comportements - peut être imprégné de schémas anciens qui peuvent nuire à votre évolution, même si vous êtes pleinement conscient.e de vos désirs.
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Les explorations grâce à l'hypnose permettent d’aller au-delà des anciennes habitudes pour ajuster ces modèles internes, en alignant progressivement vos pensées et vos actions avec vos aspirations profondes.
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Ce processus crée une harmonie fluide entre ce que vous souhaitez vraiment et vos comportements quotidiens, sans nécessiter un effort constant pour les faire coïncider.
Intégrer ces évolutions dans votre vie pour des changements durables
Un changement, pour qu’il soit véritable, ne doit pas se limiter à une prise de conscience ou à un moment clé en séance. Il doit s’inscrire progressivement dans votre quotidien, transformant en profondeur votre façon d’être et d’interagir.
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Au cours de chaque séance, des outils de régulation émotionnelle et des suggestions spécifiques vous guideront à intégrer ces évolutions de manière fluide dans votre quotidien. Vous remarquerez que les ajustements intérieurs permis avec les séances résonneront bien au-delà de la problématique initiale : un apaisement dans vos relations pourra modifier votre posture au travail, une confiance retrouvée pourra influencer la manière dont vous faites vos choix…
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Avec le temps, ces évolutions deviendront naturelles et fluides. Vous ne chercherez plus à appliquer des stratégies ou à lutter contre d’anciens schémas, vous agirez et ressentirez autrement, parce que votre rapport à vous-même aura changé.
