Un accompagnement sur mesure
Chacun de nous est unique, et c'est pourquoi mon accompagnement l'est aussi.
Je prends le temps de bien comprendre votre problématique, la manière dont elle s'est mise en place, et je travaille ensuite de manière personnalisée, en adaptant mon suivi à VOTRE objectif et en fonction de VOS besoins, que nous définirons ensemble.
Mon accompagnement est très respectueux de votre intimité.
La confiance, le non-jugement et la bienveillance sont pour moi des maitres-mots.
Mon approche
Mon approche part du principe que ce qui nous fait souffrir aujourd'hui a souvent une histoire. Derrière un blocage, une émotion envahissante ou une difficulté qui se répète, il existe généralement des mécanismes de protection, des expériences passées ou des loyautés invisibles qui ont eu leur raison d'être.
Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce qui se joue en profondeur afin de permettre un changement durable.
Comment je travaille
Pour accompagner ce processus, j'utilise différents outils d'accompagnement, notamment l'hypnose, le travail avec les différentes parts de soi (IFS) et des approches de retraitement émotionnel inspirées de l'EMDR.
Chaque personne est différente. Certaines situations nécessitent davantage de compréhension, d'autres un travail émotionnel plus direct. Les outils sont choisis en fonction de vos besoins plutôt qu'appliqués de manière systématique.
Au-delà du symptôme
Je ne considère pas les difficultés humaines comme des problèmes isolés qu'il suffirait de corriger. Les symptômes, les blocages ou les comportements répétitifs prennent souvent racine dans une histoire plus vaste et ont parfois eu une fonction de protection ou d'adaptation.
Je ne reçois donc pas les demandes visant uniquement à traiter un symptôme par l'hypnose ou l'EMDR, comme l'arrêt du tabac ou la perte de poids.
Mon accompagnement cherche avant tout à comprendre ce qui se joue en profondeur afin de permettre des transformations qui dépassent la simple disparition du symptôme.
Accompagnement de la périnatalité
J'accompagne également les périodes de grossesse, de désir d'enfant et les questionnements liés à la maternité. Je suis partenaire de la Bulle des Mamans où j'interviens pour des séances individuelles ou collectives.
Ces moments de vie soulèvent souvent des émotions, des peurs, des héritages familiaux et des transformations identitaires profondes. Vous trouverez plus d'informations sur cet accompagnement spécifique ici.
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Mes outils principaux :
Hypnose, IFS et RITMO
Hypnose ericksonienne
L'hypnose ericksonienne, développée par Milton H. Erickson, est une approche thérapeutique indirecte et non-directive qui utilise un langage permissif et des suggestions subtiles pour aider la personne à mobiliser ses ressources inconscientes afin de trouver ses propres solutions.
Se distinguant de l'hypnose classique, elle met l'accent sur l'unicité de chaque individu, la confiance, et l'accompagnement bienveillant, sans chercher à imposer un comportement, mais plutôt à favoriser un changement positif et durable.
IFS
L'Internal Family Systems est un modèle thérapeutique passionnant, élaboré par Richard Schwartz, psychologue et systémicien.
Dans ce modèle, notre personnalité n’est pas une entité monolithique mais composée de différentes parts, comme des personnages intérieurs qui cohabitent, chacun avec son rôle et ses intentions.
Comprendre et harmoniser les différentes "parts" de soi-même pour libérer les fardeaux et blessures du passé va favoriser une guérison profonde, une plus grande confiance en soi et créer un sentiment d'unité intérieure retrouvé.
RITMO
Le Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires (RITMO) est une thérapie brève, dérivée de l'EMDR, qui, à travers des stimulations visuelles, auditives ou corporelles, aide à traiter le stress post-traumatique, les blocages et les phobies en activant les processus naturels de digestion de l'information par le cerveau.
Cette méthode permet de séparer l'émotion du souvenir, offrant ainsi une nouvelle perception de l'événement traumatique, permettant de le dépasser et d'intégrer l'expérience, notamment grâce à l'association avec des techniques d'hypnose.
Motifs de consultations
Il est normal et fréquent d'avoir du mal à définir les raisons exactes qui nous amènent à commencer une thérapie.
On vient souvent avec un ressenti global, une difficulté diffuse ou une impression que quelque chose ne va plus comme on le souhaite.
Ce point de départ peut prendre la forme d’un symptôme, d’un blocage ou d’une situation qui se répète.
Au début de l’accompagnement, nous prendrons le temps de clarifier ensemble ce qui vous amène, ce que vous souhaitez comprendre ou transformer, et la direction que vous souhaitez donner à ce travail.
A titre d'exemples, voici différentes expériences de vie qui peuvent constituer des portes d’entrée vers un travail d’exploration et de transformation :
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des périodes d’anxiété, de stress ou de surcharge émotionnelle
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des phobies ou des peurs récurrentes
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des blessures ou traumas qui prennent trop de place dans votre vie
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un sentiment de blocage ou de stagnation dans votre vie
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un manque de confiance, d’estime de soi ou de légitimité
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des schémas relationnels qui se répètent malgré vous
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un sentiment de culpabilité, de honte ou d’auto-jugement
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des difficultés à faire des choix ou à trouver votre direction
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des événements de vie difficiles (séparation, deuil, transition, crise existentielle)
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un questionnement sur votre place, votre identité ou votre parcours
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des difficultés liées à la grossesse, à la maternité ou aux périodes de transformation de vie
Les éléments présentés ci-dessous ne sont pas exhaustifs. Ils sont donnés à titre indicatif et reflètent les situations que j’accompagne le plus souvent. N'hésitez pas à me contacter pour savoir si je peux vous accompagner.